Không nên ăn bưởi nếu bạn nằm trong nhóm những người này

Bạn có biết hàm lượng dinh dưỡng trong quả bưởi là rất nhiều không? Chắc chắn sẽ khiến bạn không ngừng ngạc nhiên, bởi mỗi thành phần đều có những công dụng và lợi ích riêng mà có thể bạn chưa biết. Bưởi là một loại trái cây nhiệt đới, được biết đến với vị ngọt tự nhiên và vị chua nhẹ. Bưởi thuộc họ cam quýt và được biết đến là loại quả giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và chất xơ. Vì vậy, bưởi đã trở thành một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Bưởi là loại trái cây không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên một số người lại không nên ăn quả bưởi dù đây là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng.

Thành phần dinh dưỡng của quả bưởi

Bưởi là loại trái cây có hương vị rất đa dạng từ vị ngọt thanh hòa quyện một chút chua nhẹ; và sen lẫn một chút đắng tạo nên hương vị đặc rất riêng mà ai cũng yêu thích. Thành phần dinh dưỡng của quả bưởi chứa hàng loại các vitamin; và các khoáng chất thiếu yếu quan trọng cho cơ thể.

Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, trong 100 gram bưởi thô có 30 kcal năng lượng; 0,04 gram chất béo, 0,76 gram protein, 0,027 milligrams riboflavin, 0,034 miligam thiamine, 0,22 milligrams niacin, 0,036 milligram vitamin B6. Ngoài ra, còn có các chất dinh dưỡng khác như 9,62 gram carbohydrate; 1 gram chất xơ, 6 miligam magiê, 61 miligam vitamin C; 17 miligam photpho, 1 miligam natri,  216 miligam kali.

Các chất dinh dưỡng trong bưởi giúp tăng cường sức khỏe; duy trì cân nặng ổn định và làm đẹp da. Chúng giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo, thậm chí là một trong những loại trái cây có calo thấp nhất. Bởi vậy, bưởi là một lựa chọn lành mạnh mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình.

Người bị đau dạ dày

Theo Health, bưởi là một trong những trái cây chứa nhiều vitamin; nhưng lại chứa rất ít calore, bưởi còn giúp bạn có được làn da đẹp và có tác dụng tốt cho cơ thể; phòng và chữa một số bệnh như cao huyết áp, đau dạ dày, tiểu đường…

Bạn có thể ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi để có được những dưỡng chất thiết yếu từ loại quả này.

Nếu bạn bị đau dạ dày thì không nên uống nước ép bưởi; vì loại đồ uống này có tính kích thích dạ dày tiết dịch axít; gây tổn hại niêm mạc dạ dày, làm vết thương khó lành hơn.

Bệnh nhân có hệ tiêu hóa kém

Bưởi có tính lạnh, khiến cho người bị tiêu chảy ăn vào sẽ càng nghiêm trọng. Do vậy, nếu trong người không khỏe thì không nên ăn nhiều bưởi. Thông thường người ta chỉ dùng bưởi để hạ nhiệt; nhưng nếu quá mức cũng sẽ gây ra triệu chứng đau bụng.

Khi uống một số loại thuốc chống dị ứng

Một số bệnh nhân trong thời kỳ sử dụng thuốc chống dị ứng nhất định; nếu ăn bưởi hoặc là uống nước ép bưởi, nhẹ có thể gây nên tình trạng đau đầu, tim đập mạnh, loạn nhịp tim…, nghiêm trọng có thể dẫn đến đột tử.

Bệnh nhân đang sử dụng thuốc, đặc biệt là người già; tốt nhất không nên ăn bưởi và uống nước ép từ bưởi. Dù ăn hoặc uống nước ép bưởi vài giờ trước hoặc sau khi bạn uống thuốc vẫn có thể còn nguy hiểm, vì vậy tốt nhất là tránh hoặc hạn chế loại thực phẩm này.

Người đang đói

Bưởi chứa một lượng axit rất lớn, gây ảnh hưởng dạ dày. Nếu ăn khi đói nó sẽ làm hại dạ dày của bạn, đặc biệt với những người đang áp dụng giảm cân với bưởi.

Do đó, bạn chỉ nên ăn bưởi khi đã ăn cơm hay một chút gì đó lót dạ. Như vậy bưởi sẽ phát huy tác dụng cải thiện tiêu hóa cho bạn.

Không ăn bưởi cùng gan lợn

Gan lợn không được ăn cùng bưởi. Trong gan lợn có chứa đồng, sắt, kẽm… nếu như kết hợp với vitamin C trong bưởi, sẽ làm tăng tốc độ ôxy hóa kim loại, và làm mất giá trị dinh dưỡng vốn có.